Für Menschen, die sich gesund erhalten und Verspannungen vorbeugen möchten, ist Wasser das ideale Element für gelenkschonende Gymnastik und effizientes Bewegungstraining. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht und entlastet den Knochen- und Bandapparat. Durch Arbeiten gegen den Wasserwiderstand werden die Muskulatur gestärkt, das Herz- Kreislaufsystem und der Stoffwechsel angeregt. Allgemeine Körperhaltungs- und Entspannungsübungen ebenso wie spezielle Gleit- und Auftriebsübungen tragen zur Stärkung der Wirbelsäule bei und machen fit.
Beim Aquafitness stehen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit im Mittelpunkt.
Die Übungen finden in hüft- bis schulterhohem Wasser statt.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Status:

Kursnr.: 24A30413

Beginn: Do., 11.01.2024, 18:15 - 19:00 Uhr

Dauer: 9 Termine

Kursort: Walsrode Hallenbad

Gebühr: 63,50 € inkl. Eintritt